快便のお話･･･

　今年度最後の２月のいきいきサロン「お茶のみ会」で、SG会の山田光惠さん（湧水館・看護師）が「快便について考えよう」と題して45分のお話をしました。最初に話されたのが「快便とは・・・　毎日便が出なくてもの大丈夫！　2～3日に1回のお通じでも、自然にスッキリとお通じがあって、お腹の中に便が残った感じがなければ、それで良いのです！」。どうですか、すっきりした話です。その後、「理想的な便の状態って？」「下痢をしやすい？便秘になりやすい？」「快便のためにどうしよう？」「下剤にもいろいろあるけれど・・・」で、締めの言葉は、「快食、快眠、快便は健康への近道です。いつまでも元気にサロンに通うために、時々は便の性状を見てください」でした。
　快便体操は、椅子に座っていればやり安いけれど、畳に座っていては・・・ということで、実技はちょっとだけ。帰宅後、しっかりとチャレンジすることとしました。
　2～3月生まれの5人と、今回初めて参加という方を含めて6人、それぞれハッピーバースデーを歌って祝いました。
　3月はお休みさせていただき、次回、来年度の最初の「お茶のみ会」は4月9日（火）、岩野田北公民館で10時から開催です。皆さん、お気軽にご参加ください。

※ＳＧ会は、地域での介護サービス事業所で働く専門職（理学療法士・作業療法士・看護師・管理栄養士・柔道整復師・歯科衛生士など）によって構成され、包括支援センター岩野田が世話役となって組織されたチームです。専門家（S）の力で元気（G)な毎日！